Täydellinen opas raakaravinnosta ja sen terveysvaikutuksista kiinnostuneelle. Kirja esittelee kolme käänteentekevää dieettiohjelmaa: viikonlopun mittainen raakaravintokuuri, viikon dieetti sekä jatkuva raakaravintoruokavalio. Näihin kaikkiin saat myös täydelliset ruokaohjeet.

Yli 100 selkeää reseptiä herkullisiin ja vaihteleviin aterioihin, joiden pääpaino on terveellisyyden lisäksi nopeudessa ja valmistuksen helppoudessa.

Raakaravinto on kypsentämätöntä, ”elävää” ruokaa, jossa kaikki tärkeät vitamiinit, hivenaineet ja entsyymit ovat tallella. Lisäämällä raakaravinnon osuutta ruokavaliossasi saat nopeasti kokea sen lukuisat hyvää tekevät vaikutukset: paino putoaa, ruoansulatus ja vastustuskyky paranevat, ihon ja hiusten kunto kohenee, elinvoima ja energia lisääntyvät, turvotus laskee, allergiat helpottavat, unen laatu paranee, mieliala kohenee, sydän- ja verisuonitautien, diabeteksen ja muiden kroonisten sairauksien riski pienenee.