Jännittääkö? Pelko hallintaan Kari Aavasto, Pia Kaulio ja Sirpa Syrjälä

Kuinka ikkunaverhon takana piileskelevästä jännittäjästä voi kasvaa ryhmänvetäjä? Entäkäsien vapinan ja hengenahdistuksen piinaamasta kuoriutua sosiaalinen ja esiintymiskykyinen ihminen? Kaikki tämä on mahdollista, kunhan jännittäjä uskaltautuu oireiden takaa esiin.

Kirjassa analysoidaan jännittämisen syntymekanismeja ja annetaan konkreettisia valmiuksia hallita oireita omatoimisesti. Sirpa Syrjälä kertoo omista kokemuksistaan vertaisryhmissä ja myöhemmin ryhmän vetäjänä, Pia Kaulio katsoo asiaa kuntoutuspsykologinsilmin ja Kari Aavasto pohtii miesten maailman suoritusvaatimuksia.

”Ennen jännittäminen hallitsi elämääni, nyt minä hallitsen jännittämistä.”

Kirjan tiedot

Ilmestymisaika: 10/2008
Sivumäärä: n. 180 s.
Pokkarin koko: 110 x 176 mm
Pokkarin sidosasu: nidottu
Kirjastoluokka: 17.3
Pokkarin kirjastol.: T17.3
Pokkarin ISBN: 9789524926119

Muuta: Kansi Jari Koski

Kirjan laji

Muita elämäntaitokirjoja

Perheen pelisäännötAnnele Saikkala

Perheen perustuslaki syntyy yhteisesti sovituista säännöistä. Kutkuttavan hauska yhdessä kasvamisen opas.

HyväksikäytetytVisa Kuusikallio ja Katri Kuusikallio

Miten eheytyä lapsuuden traumasta? Uhrien kertomuksia ja asiantuntijoiden neuvoja seksuaalista hyväksikäyttöä kokeneille.

On rankkaa olla tyhmäNamikolinx & Iina Thomsson

Suosikkitubettajan voimauttava itsetuntokirja. "On rankkaa olla tyhmä, on lause, jota olen pyöritellyt paljon mielessäni, vaikka se ei edes ole totta. Kuka tämän ajatuksen minun päähäni on istuttanut? Kiusaajat? Opettajat? Tuntemattomat netissä?” Kirja koostuu 12 luvusta, joissa Namikolinx kertoo tarinan siitä, miten hänestä lopulta kasvoi sellainen ihminen kuin hän tänä päivänä on.

Sydämen viisausRuediger Schache

Kansainvälinen menestysteos kertoo miten sydämen voimat ohjaavat ihmissuhteitasi

HuijarisyndroomaTiina Ekman

Ekmanin teos on perusteellinen ja havainnollinen tietokirja huijarisyndroomasta. Se kertoo, mistä tässä yleisessä ahdistusoireilun muodossa on kysymys, ja tarjoaa keinoja saada se hallintaan.