Kirja: Elämänvoimaa - 7 askelta hyvään elämään (Sanna Mämmi)

Kirja on loppuunmyyty.

Elämänvoimaa - 7 askelta hyvään elämään Sanna Mämmi

Hyviä ohjeita rentoutumiseen, ajatuksia, näkökulmia ja harjoituksia, joita jokainen voi helposti soveltaa omaan elämäänsä. Tunnettu mediapersoona ja elämäntaitokouluttaja Sanna Mämmi antaa vinkkejä erilaisista liikuntamuodoista ja harjoituksista, jotka auttavat poistamaan stressiä.

Kirja innostaa päästämään irti kiireestä ja löytämään kosketuksen omaan kehoon ja läsnäoloon. Elämänilo löytyy pienistä asioista ja arkeen mahtuu paljon hyviä hetkiä, kunhan vain oppii seisahtumaan niiden äärelle nauttimaan. Kirja ohjaa myös terveellisiin ruokailutottumuksiin, jotka auttavat pitämään mielen virkeänä. Mukana on helppoja ruokaohjeita aamiaisesta iltapalaan ja jälkiruokiin.

Kirjan tiedot

Ilmestymisaika: 3/2012
Sivumäärä: n 160 s
Kirjastoluokka: 17.3

Muuta: Kansi Teija Lammi

Kirjan laji

Muita elämäntaitokirjoja

Nainen ja häpeäElina Reenkola

Elina Reenkola kartoittaa kirjassaan asiantuntevasti häpeän eri ulottuvuuksia, syitä ja ilmenemismuotoja sekä kertoo, miten edetä itsensä hyväksymisen tiellä.

Läsnäilo Jutta Saanila

Käytännön opas syvempään itsetuntemukseen ja läsnäolon taitoon

Rakkautta ranskalaisnaisten tapaanFlorence Besson – Eva Amor – Claire Steinlen

Pariisi on rakkauden pääkaupunki ja pariisittaret sen valtiattaria. Tässä oppaassa he paljastavat salaisuutensa, mitä tulee flirttailuun ja viettelyn taitoon, rakkauteen ja romantiikkaan.

Kaikki on hyvin juuri nytMarkku Ojanen

Kirja haastaa totunnaiset käsitykset onnen tavoittelusta samalla, kun se antaa eväitä käsitellä yhtä aikamme suurimmista paradokseista.