Kirja on loppuunmyyty.
Voita Stressi Anna Selby
Käytännöllinen opas stressinhallintaan
Onko stressi pahin vihollisesi? Hallitseeko se elämääsi liikaa? Kirja muistuttaa, että tietty stressimäärä voi olla ihmiselle jopa hyväksi, kunhan me hallitsemme stressiä eikä se meitä!
Havainnollisessa oppaassa esitellään nopeita ja tehokkaita harjoituksia, joiden avulla voi helpottaa stressiä missä vain, milloin vain. Aloita aamusi meditoimalla, anna Pilates-venytysten vapauttaa mielesi päivällä, rentoudu illalla rauhoittavan chi kung -harjoituksen avulla tai haihduta kireys viikonloppuna hieronnalla. Kokeile rauhoittavia harjoituksia yhdessä parin kanssa tai keskity vartalosi tiettyjä alueita tai mielialaa kohentaviin harjoituksiin. Nauti jännitteettömästä elämästä ja voita stressi!
Kirjan tiedot
| Ilmestymisaika: | 9/2009 |
| Sivumäärä: | 128 s |
| Kirjastoluokka: | 59.4 |
Muuta: Kansi Kalevi Nurmela
Kirjan laji
Muita terveys- ja kauneuskirjoja
Kuusi ainetta, jotka muuttavat elämäsiDavid JP PhillipsHormonit ja aivojen välittäjäaineet vaikuttavat ratkaisevasti niin henkiseen kuin fyysiseenkin hyvinvointiimme. David JP Phillips opettaa, miten optimoida kehon kemia luonnonmukaisesti.
Hoida kolesteroli ajoissaHelena MiettinenHelena Miettisen kirja kertoo kansantajuisesti, mitä kolesterolista nykytutkimuksen valossa tiedetään ja miten suojautua sen aiheuttamilta sairauksilta. Teos tarjoaa tuoreinta tutkittua tietoa kolesterolista ja sen aineenvaihdunnasta sekä veren kolesteroliin vaikuttavista perinnöllisistä tekijöistä.
VillivihanneksetSinikka PiippoPiippo kertoo kirjassaan villivihannesten sisältämistä aineosista,niiden vaikutuksesta terveyteemme sekä kasvien keruusta, säilönnästä, käyttö- ja valmistustavoista ja lääkkeellisistä vaikutuksista.
Rakkauden rohdotSinikka PiippoSeksuaaliterveyttä ja hyvinvointia luonnosta
Superjuice Me! Jason ValeSuperjuice Me on mehuguruna tunnetuksi tulleen Valen tähän mennessä tehokkain terveyskuuri. Sen tarkoituksena on puhdistaa elimistö kuukaudessa ja päästä eroon fyysisistä vaivoista.
