Kim Jonesin kirja on oiva apu ajoittaisista tai säännöllisistä nukahtamis- ja univaikeuksista kärsiville. Se tarjoaa peräti 222 tieteellisesti testattua menetelmää, jotka auttavat saamaan unen päästä kiinni ja nukkumaan hyvin.
Unettomuuteen ja unen laatuun vaikuttavat mitä moninaisimmat seikat. Mm. mieliala, lämpötila, ruokavalio, hengitystekniikka, ulkoilu ja tietoinen ajatusten ohjailu ovat seikkoja, joihin kirja antaa selkeitä ja helposti noudatettavia ohjeita. Joskus unen houkutteluun käytettävät konstit voivat olla hyvin yksinkertaisia.
Kirjan ohjeista ja vinkeistä jokainen löytää juuri itselleen sopivimman keinon karkottaa unettomuus.
Ilmestymisaika: | 9/2019, viikolla 38 |
Sivumäärä: | 216 s. |
Koko: | 135 x 200 mm |
Kirjastoluokka: | 59.33 |
Kovakantisen ISBN: | 9789523128897 |
Sähkökirjan ISBN (epub): | 9789523129290 |
Muuta: Suomennos Eva Katajamäki, Kansi Taittopalvelu Yliveto Oy
Apua lasten infektioihin ja allergioihin. Jokaisen lapsiperheen ehdoton käsikirja.
Seksuaaliterveyttä ja hyvinvointia luonnosta
Mihin superruokina pidettävien kasvien teho perustuu? Korvaamaton käytännön opas kaikille terveellisestä ravinnosta kiinnostuneille.
Parantaako paasto? Auttaako kasvissyönti?
Piippo kertoo kirjassaan villivihannesten sisältämistä aineosista,niiden vaikutuksesta terveyteemme sekä kasvien keruusta, säilönnästä, käyttö- ja valmistustavoista ja lääkkeellisistä vaikutuksista.