Kirja: Tunne syöminen (Jonna Heinonen)

Osta verkkokaupastamme

Saatavana sähkökirjana

Sähkökirjojamme myyvät mm.

Tunne syöminen Jonna Heinonen

Ravitsemusterapeutti Jonna Heinonen selvittää kirjassaan, miten monitahoinen asia syöminen on ja miten syömistä on mahdollista oppia tuntemaan sekä hallitsemaan.
Elämme yläkylläisessä ruokakulttuurissa, jossa monet ovat kadottaneet kyvyn tuntea syömiseen liittyviä luonnollisia tuntemuksia, kuten nälän- ja kylläisyyden tunnetta. Tästä on seurannut monenlaisia ongelmia, kuten ylipainoa ja muita terveyshaittoja.
Jonna Heinonen opastaa askel askeleelta, kuinka voimme oppia kuuntelemaan omaa kehoamme ja syömään luonnollisesti, omien fysiologisten tarpeiden mukaan terveellisesti ja itselle sopivasti.
Kirjassa on myös käytännön harjoitteita syömisen hallinnan parantamiseksi.
Muutos lähtee oivalluksesta, ja niitä tämä teos tarjoaa runsaasti.

Kirjan tiedot

Ilmestymisaika: 5/2018, viikolla 18
Sivumäärä: 244 s.
Koko: 148 x 210 mm
Sidosasu: Sidottu, piirroskuvitus
Kirjastoluokka: 59.34
ISBN: 9789523125995
Sähkökirjan ISBN: 9789523126558

Muuta: Kansi Taittopalvelu Yliveto Oy

Kirjan laji

Muita terveys- ja kauneuskirjoja

Kun synnytys pelottaaHanna Rouhe - Terhi Saisto - Riikka Toivanen - Maiju Tokola

Synnytyspelon hoitoon perehtyneiden lääkärien ja psykologien neuvot synnytykseen valmistautuvalle

KasvojoogaAlain Pénichot

Kasvojooga kohottaa ja parantaa kasvojen ilmettä luonnonmukaisesti ilman kirurgin veistä. Se on tehokas tapa ehkäistä ikääntymisen merkkejä.

Tunteva sydänNikki Stamp

Teos tarjoaa uusimman tutkimustiedon kaikesta siitä, mikä sydämeemme vaikuttaa. Nykytutkimusten tulokset ovat paikoin hämmästyttäviä.

Kauneimmat palmikkokampauksetAlice Peuple

30 viehättävää palmikko- ja nutturakampausta opastettuina vaihe vaiheelta sanoin ja kuvin.

Reuma ja niveltulehduksetRauli Mäkelä

Parantaako paasto? Auttaako kasvissyönti?